06 octombrie 2026
Odată cu vârsta, schimbările pielii devin tot mai vizibile, iar îngrijirea tenului după 40 de ani are nevoie de alte priorități. Ca să le alegi bine, e util să știi de unde vine îmbătrânirea și ce o încetinește cu adevărat.
Îmbătrânirea pielii este de două tipuri: intrinsecă și extrinsecă. Cea intrinsecă reprezintă îmbătrânirea naturală, legată de scurtarea telomerilor, senescența celulelor și predispoziția genetică. Îmbătrânirea extrinsecă este determinată de factori pe care îi putem influența, cum ar fi expunerea solară, fumatul și condițiile de mediu (1).
Vestea bună este că partea extrinsecă o putem încetini. Crema cu factor de protecție rămâne prima linie de apărare împotriva îmbătrânirii accelerate, împreună cu retinoizii și antioxidanții. Acestea sunt ingredientele cu cele mai solide dovezi (2).
MEREU! Pentru că previne îmbătrânirea prematură și petele hiperpigmentare (3).Mai mult, același studiu a arătat că folosirea zilnică a cremei cu SPF reduce riscul pentru anumite tipuri de cancer de piele, inclusiv melanomul (4). Pe lângă protecție, merge și un control anual al alunițelor la dermatolog.
La crema cu factor de protecție, aș puncta câteva ingrediente pe care să le ai în vedere: filtrele minerale (oxidul de zinc și dioxidul de titan). Sunt potrivite pentru petele pigmentare, iar dacă au și pigment (oxizi de fier), pot ajuta la tenurile cu melasmă (4).
Important este să cauți varianta care îți place cum se simte pe ten. Iarna poate fi și SPF 30, vara SPF 50+.
Când vrei să:
O aplici dimineața, deoarece potențează protecția împotriva razelor UV (5).
De reținut! Efectele depind de forma de vitamina C folosită. Produsul trebuie păstrat la temperatură scăzută, ca să nu se degradeze.
Când vrei să:
Se aplică seara, deoarece este fotolabil și se degradează foarte ușor. La fel ca vitamina C, este un ingredient sensibil la lumină, căldură și aer.
Atenție! Pentru o introducere blândă a ingredientului, începe cu o concentrație mică (în UE, limita legală pentru retinol în produse este de 0,3% (6)), inițial de două ori pe săptămână. Vezi cum reacționează tenul și adaugă câte o zi în plus în fiecare săptămână, până ajungi să îl folosești zilnic.
Dacă nu mai vezi îmbunătățiri, poți trece la retinal, care se află la o singură conversie distanță de forma activă din piele, iar mai apoi la tretinoină (acid retinoic), dar doar la recomandarea medicului dermatolog (7).
Pentru pielea mai sensibilă, varianta blândă, cu mai puține iritații, este bakuchiolul (8).
Cui nu recomand retinolul: persoanelor însărcinate, care alăptează sau care plănuiesc o sarcină și celor care nu folosesc consecvent crema cu factor de protecție. Pentru acestea din urmă, nu recomand retinolul în timpul verii.
Mai sunt multe ingrediente care pot ajuta, dar rămânem astăzi cu acestea..
Toate aceste lucruri le poți face acasă, ca să ai o bază bună pentru tratamentele din salon și procedurile dermatologice.
În salon, următoarele tratamente vin în sprijinul unui ten sănătos.
Microneedlingul stimulează fibroblastele prin cascada de vindecare, iar ingredientele active pot pătrunde în piele prin microcanalele formate. Poate ținti petele pigmentare, stimularea colagenului, hidratarea și îmbunătățirea aspectului cicatricilor (9). Protocolul este de 4–6 ședințe, de regulă o dată pe lună, dar depinde de tenul fiecărei cliente.
Curățarea tenului trebuie adaptată fiecărui tip de ten. Odată cu trecerea timpului, procesul de reînnoire celulară încetinește (10), așadar trebuie să ajutăm exfolierea tenului. În salon folosim aparatul HidratiQ Intense care, pe lângă exfolierea prin sucțiune, hidratează tenul prin ingredientele din soluții. El ne ajută la curățarea aproape tuturor tipurilor de ten; acneea inflamată (cu pustule sau în puseu) este o contraindicație pentru această procedură.
Radiofrecvența este o altă procedură care poate stimula producția de colagen și poate îmbunătăți fermitatea tenului (11). Se poate face o dată la două săptămâni, 4-6 ședințe.
Dacă nu ești obișnuită să ai o rutină, începe cu un singur produs: crema cu SPF. Folosește-o constant, până devine un obicei.
Tratamentele din salon, pe lângă faptul că sunt un mod de a avea grijă de tine, ajută ingredientele care au molecula prea mare pentru a pătrunde în piele prin simpla aplicare: aparatele le transportă la locul de acțiune.
Crema cu factor de protecție, folosită zilnic, tot anul. Împreună cu retinoizii și antioxidanții, are cele mai solide dovezi împotriva îmbătrânirii accelerate (2).
Vitamina C dimineața, pentru că potențează protecția împotriva razelor UV, iar retinolul seara, pentru că lumina îl degradează.
Nu. Retinolul nu se recomandă în sarcină, în perioada de alăptare sau dacă plănuiești o sarcină.
De regulă 4–6 ședințe, o dată pe lună, dar numărul și intervalul depind de tenul tău.
Îngrijirea tenului după 40 de ani nu arată la fel pentru toată lumea, pentru că fiecare ten e diferit. Dacă vrei să afli de ce are nevoie al tău, programează-te la o consultație la Symbiosis, iar împreună facem un plan potrivit pentru tine, acasă și în salon.
